冬季谨防卒中侵袭

 北方冬季气温往往降至零下10 度左右,昼夜和室内外温差大,对血管产生剧烈刺激,使其突然收缩,血压急剧上升或形成血栓阻塞血管罹患卒中。有调查表明,黑龙江省的卒中发病率居全国之首。尤其心脑血管病患者更容易发生卒中而留下终身残疾,甚至猝死。       除气候因素外,饮食习惯的影响也很大。北方人每天的食用油和盐摄入比南方人高2~4 倍,并有喝烈性酒的习俗,有人为了御寒或交际时常饮酒过量或成瘾者不在少数;商业应酬或亲朋聚餐,饮酒发生中毒者屡见不鲜,大量饮酒是卒中的独立致病因素;有的人嗜好油条、油饼、油炸糕等含油多的食物;有些寒冷地区蔬菜供应较少,许多家庭有腌咸菜的习惯,其中的盐分更高,大大超过每日 6克的标准。所以,高血压患病率比南方人高出数倍。       卒中的预防应从日常生活做起。一是冬天的二九至四九时节,卒中发 病率最高,寒潮来临时更甚,年老体弱或多病者尽量少外出活动;饮食上多吃些果蔬,口味宜清淡。二是早晚多喝些水,因冬天和早春气候干燥,体表蒸发水分多, 致血液黏稠而阻塞血管。三是中老年人每半年或一年体检一次,若发现血压、血脂、血糖和血黏度偏高,应尽早就诊,防患于未然;患有心脑血管病者,在医生指导 下准时服药。四是,当室内外温差过大时,外出注意保暖防寒,戴好口罩;有的老年人为减少夜间小便次数,有意控制饮水量,对预防卒中极为不利,应养成不渴也要喝水的习惯。