三高患者谨防冬季出现脑中风

 “脑卒中主要包括脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血等,具有发病率高、死亡率高、致残率高的特点。” 宣武医院神经外科吉训明教授说,脑卒中发生的时间有一定的规律,一年中,以冬春寒冷季节最易发病;一天中,则以早上6点到上午11 点之间发病率最高。这是因为冬天温度下降,人体内的 肾上腺素水平升高,体表血管就会收缩,以减少热量的散发;同时肾上腺素又能使心率加快、心输出量增加,代谢加快,血压升高,同时血小板的聚集增强,血黏度 上升,极易诱发卒中。 吉训明说,有中风家族史者,有高血压、糖尿病、心脏病及脑动脉粥样硬化患者在冬季一定要提高警惕。“ 此外,肥胖、高脂血症者、烟酒瘾过大、脾气急躁、体力活动少、先天性脑动脉畸形和颈椎病经常眩晕发作者也都在危险范围之内。” 早晨起床后喝杯水 “脑卒中的治疗贵在及时,一般来说,卒中发生后3小时内接受溶栓治疗效果较好。” 郑大一附院神经内科主任医师许予明说,一旦出现一侧面部或上、下肢突然感到麻木、无力,突然说话困难,短暂性视力障碍,突然眩晕,站立不稳等症状,要立即就医。 与治疗相比,预防更为重要。吉训明说,预防脑卒中主要有两点:合理饮食、适量运动。 预防脑卒中须改善饮食结构,保持清淡,多吃蔬菜水果以及低热量、低脂肪的食物,饮食要低盐为主;要进行适当的运动,每周不少于2次,每 次不少于半小时;要调整生活方式,戒烟、限酒,注意劳逸结合,保证充足睡眠,保持心情舒畅,切忌激动、暴怒及过度疲劳;要定期体检,严格控制高血压病、糖尿病、高脂血症。 “高危人群起床时最好赖床5分钟,因为经过一夜睡眠,人体处于缺水状态,血黏度增高,立即下床易诱发中风和猝死。” 许予明说,冬季气候干燥,如果喝水少,血液浓稠度高,易出现血栓等问题,引发心脑血管疾病,因此,慢慢起床后喝杯水很有必要。