雾天不宜到户外锻炼

9月18日早上,受到雨后空气湿度增大以及降温的影响,河北大部地区出现了大雾天气,其中在平原地区能见度普遍不足500米,局地能见度不足200米,石家庄市区内大雾弥漫,能见度只有50米。9月24日8时,山西大同高速、太原高速、龙城高速、同源高速、忻阜高速局部路段也因受大雾影响而封闭。 在秋冬季节,夜长昼短,而且出现无云 风小的机会较多,地面散热比夏天更迅速,若地面温度急剧下降,就使得近地面空气中的水汽容易在夜间到早晨达到饱和而凝结出小水珠,形成雾。所以,秋冬季节常常多雾。 据测定,雾滴中含有酸、碱、盐、胺、酚、苯、重金属微粒、灰尘及病原微生物等各种有害物质,特别是在城市工矿区的迷雾中,有害物质含量就更高。当人们在雾中活动或行走时,通过呼吸将这些有害物质吸人体内,诱发气管炎、咽喉炎和鼻炎等各种过敏性疾病 ,危害人体健康。 雾天水汽多,空气中到处弥漫着水汽凝结物。人在进行运动锻炼时,体内耗氧量增加,呼吸势必也加深加快,从而吸入更多的雾气,这就会阻碍肺泡的气体交换,而导致大脑缺氧,出现头昏和头晕等不适症状 。因此,雾天不宜外出锻炼。 有雾时天色朦朦胧胧,能见度很差。人在雾中跑步、骑车和进行其他运动时,由于马路上的车辆多和能见度差,稍有疏忽大意,很容易发生意外事故。尤其是老年人视力和听力都比较差,反应慢,更不宜雾天外出锻炼。